人生を制限させないADHD・うつ病

※この本は試し読みができます。

著者情報

吉田彩

目次

はじめに -ADHDとうつ病で人生を制限させないで- 試し読み
【私について】話を聞けない・集中できない・先延ばし・記憶できない 試し読み
10年のいじめと「食べられない」・「話せない」・「眠れない」・「動けない」 試し読み
【プラスに変わった瞬間】 「オーケストラ」と「オーストラリア留学」 試し読み
初めて自分の力で人生を拓けた入学試験 試し読み
フィリピン留学、総代卒業、東大院、修士論文が専攻長賞 試し読み
入社4か月目で経営企画室海外プロジェクト室に配属、海外進出へ 試し読み
ADHDにコンサルは向いていない、でも高い質が必要とされる仕事に就いたら後が楽 試し読み
うつ病の判断は曖昧、治療法について 試し読み
うつ病が治らない理由は「エネルギーの法則」と製薬会社の営業戦略 試し読み
うつ病が消えた6つの考え方と2つのきっかけ 試し読み
【ADHD勉強編】本を1から読むのではなく、レビューとslideshare
仕事が出来る人はRollbahnノートと青字ボールペン、付箋でどこに何を書いたか判別
【中・高校生の方、ご両親向け】ADHDの教科別勉強法と英語という武器について
【対人関係編】自己肯定感は一人では手に入らない
「存在」と「機能」
その人の目線で大体その人がわかる
基本人の話を聞く、自分の話をして良い人を見極める
クローズドクエスチョンで聞くと相手を困らせない、ロジカルに話すとは
弱いつながりの強み、エネルギッシュな人に近付くと自然に元気になれる
【ADHD生活工夫編】鞄にしまう場所の固定、鞄を変えない、○○専用ポーチを作ると物を忘れなくなった
脱衝動買いは単価が低い物を選ぶ、中古オンリー、売る、リクルートID、デビットカード
【ADHD仕事編】ADHDのケアレスを防ぐには「印刷チェック」とesa.io
ADHDが締切を守る為にはタスクリストとアラーム
自分の「無理」以上の事をいつもしない、「本当」の〆切を判別する
上司のレビューコストを下げる工夫は「赤字にする」
ADHD、うつ病は職場に言うべきではない
ADHDは退学、転職、離婚しやすいので居場所を複数作る
ADHDの向いている職業は自分の好きな事
効率的な職の見つけ方-正規雇用、派遣、在宅、講師コース- 試し読み
【治療編】心療内科・精神科は近い所にしないと通わなくなる
「自立支援制度」で治療費3割から1割負担軽減!
うつ病は家でじっとすると余計悪化する
ADHDに関連した他の障害
血液検査によるうつ病の診断とうつ病に効く食べ物
うつ病が治ったというのはどういう状態なのかをイメージする
薬を使わずにうつを治すには「体から治す」という考え方を
人に期待するのはやめ、他人にどう思われても良いようにする
うつ病中大きな決断肯定派、だって環境を変えないと治らない
おわりに-弱点は強みにもなる-