ブラジリアン柔術格闘家だけが知っているブラジリアンダイエット

著者情報

大村 小太郎

目次

まえがき
第1章 ダイエットに失敗するのは、体の「代謝」メカニズムを知らないから!
第2章 「痩せたい!!」なら最低限覚えるべき、「食事・栄養」の基礎知識。
第3章 「ダイエット」をするほとんどの人が、間違ってしまうトレーニング方法。
第4章 やる前から「成功」が決まってる!?「ビジネス」も「ダイエット」も成功する人が持っている「マインド」とは!?
第5章 自宅で出来る!!「BDM(ブラジリアンダイエット)」式トレーニングメニュー