「ちょっと残す」ダイエット

著者情報

武田 純一

目次

まえがき
ダイエットの本質
運動は必要ありません
面倒くさがらず、論理的に思考する
「もったいない」を考える
行動しなければ変われない
間食はダメなのか
これを食べたいという直感は信じる
あとがき