心理学
頭のブレーキ
ISBN
978-4-86543-366-1
発売日
2017年1月2日
ページ数
80ページ
出版社
デザインエッグ
内容紹介
まだ起こってもいない将来のことで不安になったり、すでに起こってしまった過去を悔やんだりしていませんか？
頭の思考は放っておくと暴走します。頭の暴走を止めるためには、頭のブレーキをしっかり踏まなくてはいけません。
本書では、勝手にさまよい歩く思考を止める方法や、厄介な感情の取り扱い方など、心理セラピーの現場でクライアントにお伝えしている技法や考え方をまとめました。
この本を読むことで、少しでも人生を気楽に生きられるようになっていただけたら幸いです。
頭の思考は放っておくと暴走します。頭の暴走を止めるためには、頭のブレーキをしっかり踏まなくてはいけません。
本書では、勝手にさまよい歩く思考を止める方法や、厄介な感情の取り扱い方など、心理セラピーの現場でクライアントにお伝えしている技法や考え方をまとめました。
この本を読むことで、少しでも人生を気楽に生きられるようになっていただけたら幸いです。
著者紹介
たゆた・メンタルオフィス代表
ヒプノセラピストとして愛知県を中心に活動中。心理学とスピリチュアルを統合したセラピーが好評。
ヒプノセラピストとして愛知県を中心に活動中。心理学とスピリチュアルを統合したセラピーが好評。
目次
- 00 はじめに
- 01 気楽さとは
- 02 問題に行き詰ったときには
- 03 問題の向こう側
- 04 本当の望みの見つけ方
- 05 欲しいものをいま手に入れる
- 06 安らぎ脳
- 07 脳の鍛え方
- 08 思考は頭のおしゃべり
- 09 頭にストップをかける
- 10 自分に語りかける言葉を選ぶ
- 11 親が許せないとき
- 12 親の影響下から抜け出す
- 13 ポジティブ思考を超えて
- 14 喜びを招くためには
- 15 お金の不安について
- 16 お金は適切な額を持つ
- 17 仕事の選び方
- 18 適当と完璧のバランス
- 19 他者からの承認はオマケ
- 20 言葉を増やして誤解を減らす
- 21 気持ちも正直に
- 22 対立の起こらないコミュニケーション
- 23 感情を体で感じてみる
- 24 不快な感情の克服法
- 25 気持ちをぶつけずに表現してみる
- 26 自分が変わると相手も変わるかも
- 27 理想のパートナーとめぐり逢いたいのなら
- 28 安全な失敗をする
- 29 どちらも大切、練習と本番
- 30 ケチをつけるひとは必ずいる
- 31 あの世とこの世の違い
- 32 おわりに
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